Prestations & tarifs
Détails des séances
Parce que je sais que tu es peut-être hypersensible, et que tu as besoin de comprendre, d’anticiper, de savoir où tu mets les pieds pour te sentir en sécurité, j’ai créé cette page pour toi.
Ici, je t’explique simplement à quoi t’attendre pour chaque séance :
le déroulé, l’intention, les ressentis possibles, et surtout pour qui chaque accompagnement est fait.
L’idée n’est pas de tout maîtriser, mais de te permettre d’arriver plus détendue, plus confiante, en sachant que tu peux t’écouter et respecter ton rythme.
Prends le temps de lire, et vois ce qui résonne pour toi, là, maintenant.
N'hésite pas à m'écrire si tu as des questionnements.
Accompagnement en naturopathie
C'est avant tout un temps d’échange.
L’objectif est de te connaître dans ta globalité : ton histoire de vie, ton alimentation, ton mode de vie actuel, ton niveau de stress, ton sommeil, ton activité physique, ainsi que ta problématique du moment.
À partir de tout ce que tu partages, je te propose des ajustements personnalisés, principalement autour de ton hygiène de vie :
alimentation - gestion du stress - activité physique - sommeil
Lorsque c’est pertinent, ces conseils peuvent être complétés par l’utilisation d’outils naturels comme les plantes, les huiles essentielles ou certains compléments alimentaires.
La naturopathie ne cherche pas à « corriger » rapidement un symptôme, mais à t’accompagner vers un mieux-être durable, en respectant ton rythme et ta sensibilité.
Pour qui c’est fait ?
L'accompagnement est fait pour toi si :
-
tu as envie de mieux comprendre ton corps et ton fonctionnement
-
tu es prête à mettre en place des changements, même progressifs, dans ton quotidien
-
tu souhaites devenir actrice de ton mieux-être
Il est idéale si tu recherches un accompagnement global, mais il demande un engagement personnel : les conseils proposés prennent tout leur sens lorsqu’ils sont expérimentés et intégrés dans la durée.
La séance détente express
La séance détente express est une séance de réflexologie plantaire axée sur la gestion du stress, associée à un massage enveloppant des pieds.
Les zones stimulées sont en lien principalement avec le haut du corps, afin de favoriser un relâchement rapide des tensions.
L’objectif est d’accéder à une détente immédiate, qui peut se prolonger pendant plusieurs heures après la séance.
Pour qui c’est fait ?
Cette séance est faite pour toi si :
-
tu manques de temps
-
tu te sens stressée, tendue ou surchargée
-
tu as besoin d’un moment de détente efficace et rapide
Elle est idéale si tu veux te faire du bien sans engagement sur le long terme.
La séance détente sur-mesure
La séance détente sur mesure commence par une visualisation guidée, adaptée à ton besoin du moment.
La visualisation est une forme de suggestion douce qui permet d’orienter le mental vers quelque chose d’apaisant, agréable ou ressourçant (quelque chose qui te parle, à toi, ce n'est pas forcément une plage de sable fin ;) )
Dans un second temps, la séance se poursuit par :
-
soit une réflexologie plantaire axée sur le stress + un massage des pieds
-
soit un massage des pieds à l’huile
Le but est d’ancrer dans le corps ce qui a été imaginé par le mental, pour une détente à la fois mentale et corporelle.
Pour qui c’est fait ?
Cette séance est particulièrement faite pour toi si :
-
ton mental est très actif
-
tu as du mal à lâcher prise pendant un soin
-
tu penses beaucoup, tu rumines ou tu anticipes
La visualisation permet d’occuper le mental, tandis que le massage aide le corps à se détendre profondément.
Le Chi Neï Tsang
Le Chi Nei Tsang est un massage principalement centré sur le ventre, zone où de nombreuses tensions émotionnelles peuvent se cristalliser.
Il vise à libérer ce qui est bloqué sur le plan émotionnel et à apporter plus de légèreté au niveau digestif.
Environ 90 % du massage se déroule sur le ventre, avec également quelques gestes sur les bras, les jambes, le haut du buste ou le dos, en lien avec l’énergétique chinoise.
Les gestes sont doux et progressifs, surtout lors d’une première séance. Certaines zones peuvent être plus sensibles, et j’adapte toujours le soin à ton niveau de confort.
Pour qui c’est fait ?
Cette séance est faite pour toi si :
-
tu as tendance à somatiser au niveau du ventre
-
tu ressens des tensions, lourdeurs ou inconforts digestifs
Le drainage lymphatique manuel
Le drainage lymphatique est une méthode très douce, réalisée en superficie de la peau, puisque le système lymphatique se situe majoritairement à ce niveau.
Le soin concerne l’ensemble du corps :
visage, cou, bras, ventre, jambes, dos, pieds et mains.
Les gestes sont lents, rythmés, semblables à des vagues et à des mouvements de pompage, afin de faciliter la circulation de la lymphe vers les ganglions lymphatiques.
Pour qui c’est fait ?
Cette séance est faite pour toi si :
-
tu te sens alourdie ou engorgée
-
tu souhaites soutenir ton organisme
-
tu as envie d’un soin de fond, doux et profond
Elle peut être bénéfique en cas de rétention d’eau, mais aussi simplement en entretien, comme on le ferait pour une détox une à deux fois par an.
J’aimerais aussi te partager quelque chose d'important pour moi.
Les soins corporels que je propose sont de précieux alliés :
ils apaisent, soutiennent le corps, aident à relâcher, à souffler, à se déposer.
Parfois, les effets se font sentir tout de suite, parfois, ils s’installent plus subtilement.
Mais lorsqu’une problématique est là depuis longtemps, un seul soin ne suffit généralement pas à tout transformer à lui seul.
Pour moi, les soins du corps s’inscrivent dans une approche plus globale, aux côtés d’un accompagnement en naturopathie ou d’une autre forme de soutien adaptée à toi.
C’est souvent dans cette continuité, dans ce temps que l’on s’accorde, dans cette écoute progressive de soi, que le mieux-être devient plus profond et plus durable.
Mon intention est de t’accompagner avec douceur et honnêteté, sans promesse irréaliste, mais avec la conviction que chaque pas compte, et que ton corps mérite d’être soutenu avec respect.