Détails des séances
Parce que je sais que tu es peut-être hypersensible, et que tu as besoin de comprendre, d’anticiper, de savoir où tu mets les pieds pour te sentir en sécurité, j’ai créé cette page pour toi.
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Ici, je t’explique simplement à quoi t’attendre pour chaque séance :
le déroulé, l’intention, les ressentis possibles, et surtout pour qui chaque accompagnement est fait.
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L’idée n’est pas de tout maîtriser, mais de te permettre d’arriver plus détendue, plus confiante, en sachant que tu peux t’écouter et respecter ton rythme.​
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N'hésite pas à m'écrire si tu as des questionnements.
Accompagnement en naturopathie
C'est avant tout un temps d’échange.
L’objectif est de te connaître dans ta globalité : ton histoire de vie, ton alimentation, ton mode de vie actuel, ton niveau de stress, ton sommeil, ton activité physique, ainsi que ta problématique du moment.
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À partir de tout ce que tu partages, je te propose des ajustements personnalisés, principalement autour de ton hygiène de vie :
alimentation - gestion du stress - activité physique - sommeil
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Lorsque c’est pertinent, ces conseils peuvent être complétés par l’utilisation d’outils naturels comme les plantes, les huiles essentielles ou certains compléments alimentaires.
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La naturopathie ne cherche pas à « corriger » rapidement un symptôme, mais à t’accompagner vers un mieux-être durable, en respectant ton rythme et ta sensibilité.​​
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La séance détente express
La séance détente express est une séance de réflexologie plantaire axée sur la gestion du stress, associée à un massage enveloppant des pieds.
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Les zones stimulées sont en lien principalement avec le haut du corps, afin de favoriser un relâchement rapide des tensions.
L’objectif est d’accéder à une détente immédiate, qui peut se prolonger pendant plusieurs heures après la séance.
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Pour qui c’est fait ?
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Cette séance est faite pour toi si :
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tu manques de temps
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tu te sens stressée, tendue ou surchargée
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tu as besoin d’un moment de détente efficace et rapide
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La séance détente sur-mesure
La séance détente sur mesure commence par une visualisation guidée, adaptée à ton besoin du moment.
La visualisation est une forme de suggestion douce qui permet d’orienter le mental vers quelque chose d’apaisant, agréable ou ressourçant (quelque chose qui te parle, à toi, ce n'est pas forcément une plage de sable fin ;) )
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Dans un second temps, la séance se poursuit par :
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soit une réflexologie plantaire axée sur le stress + un massage des pieds
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soit un massage des pieds à l’huile
Le but est d’ancrer dans le corps ce qui a été imaginé par le mental, pour une détente à la fois mentale et corporelle.
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Pour qui c’est fait ?
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Cette séance est particulièrement faite pour toi si :
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ton mental est très actif
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tu as du mal à lâcher prise pendant un soin
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tu penses beaucoup, tu rumines ou tu anticipes
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La visualisation permet d’occuper le mental, tandis que le massage aide le corps à se détendre profondément.
Le Chi Neï Tsang
Le Chi Nei Tsang est un massage principalement centré sur le ventre, zone où de nombreuses tensions émotionnelles peuvent se cristalliser.
Il vise à libérer ce qui est bloqué sur le plan émotionnel et à apporter plus de légèreté au niveau digestif.
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Environ 90 % du massage se déroule sur le ventre, avec également quelques gestes sur les bras, les jambes, le haut du buste ou le dos, en lien avec l’énergétique chinoise.
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Les gestes sont doux et progressifs, surtout lors d’une première séance. Certaines zones peuvent être plus sensibles, et j’adapte toujours le soin à ton niveau de confort.
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Pour qui c’est fait ?
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Cette séance est faite pour toi si :
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tu as tendance à somatiser au niveau du ventre
-
tu ressens des tensions, lourdeurs ou inconforts digestifs
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Contre-indications:
*Grossesse
*Troubles circulatoires et cardiaques sévères
*Cancer (demander l'avis de l'oncologue)
*Pathologies inflammatoires non traitées et/ou en phase aigüe
*Maladies de peau contagieuses
*Pathologies infectieuses
*Douleurs intestinales ou dysménorrhées au moment du soin
Le drainage lymphatique manuel
Le drainage lymphatique est une méthode très douce, réalisée en superficie de la peau, puisque le système lymphatique se situe majoritairement à ce niveau.
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Le soin concerne l’ensemble du corps (sauf pour la séance jambes) :
visage, cou, bras, ventre, jambes, dos, pieds et mains.
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Les gestes sont lents, rythmés, semblables à des vagues et à des mouvements de pompage, afin de faciliter la circulation de la lymphe vers les ganglions lymphatiques.
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Pour qui c’est fait ?
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Cette séance est faite pour toi si :
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tu te sens alourdie
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tu as envie d’un soin de fond, doux et profond​
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Contre-indications
*Grossesse (1er trimestre)
Insuffisance cardiaque non traitée
*Cancer
*Pathologies inflammatoires non traitées et/ou en phase aigüe
*Maladies de peau contagieuses
*Pathologies infectieuses/fièvre
*Hypotension
