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L'un des conseils que l'on peut entendre dans la quête de la santé est de se reconnecter à son corps. Se reconnecter pour ressentir, comprendre et écouter les messages que notre corps nous envoie. Mais lorsqu'on a été trop souvent, trop longtemps déconnectée de son corps, comment fait-on? La méditation telle qu'on la visualise, assis par terre ou sur un zafu, le yeux fermés, rythmant un moment de pleine conscience par des respirations lentes et profondes, pendant 1h voire plu