Le blog

L'ancrage est la définition de la connexion à l'instant présent, celui qui nous procure cette sensation de sécurité, de lien à notre corps et ses ressentis. Être conscient et consciente que nous sommes dans ce moment-là, maintenant, ni dans celui d'après, ni dans celui d'avant, ni ailleurs. Être conscient et consciente que nous évoluons dans la matière, que nous sommes une matière incarnée et que la connexion à cette matière est essentielle pour se sentir bien, apaisé.e. Être

Puisque notre éducation ne s'est jamais intéressée aux émotions, bien que ce soit le cas depuis une dizaine d'années, apprendre à vivre avec selles reste une chose qui n'est pas aisée. Dans la culture sociétale, l'apparence et la tenue doivent primer. Il ne faut pas faire de vague, ne pas montrer de vulnérabilité, pire, les émotions décrédibilisent nos compétences et la confiance que l'on peut nous accorder, nous faisant passer pour des personnes instables. Oui...ces idées so

La charge mentale est un tracas féminin puisque 8 femmes sur 10 se sentent concernées (source O2/IPSOS). Trop de choses à penser, à anticiper, pour soi, pour les autres, les enfants, le foyer.. Et si vous vous mettiez sur pause un instant en essayant d'aborder les choses différemment. Toutes ces choses que je fais sont-elles vraiment urgentes ou importantes? En va-t-il de ma survie, celle de mes proches? Sont-elles des choses vitales et essentielles? Est-ce que je veux tout a

On le sait, le stress chronique a un impact négatif important sur notre qualité de vie. Il accentue le mal-être, nous fait faire des choix différents que si nous avions été sereins et sereines et surtout il peut être à l'origine de fatigue chronique ou d'épuisement; en effet, ce sont les surrénales (glandes situées au-dessus des reins) qui sécrètent le cortisol, hormone du stress, qui permet, lors d'une situation de danger ponctuelle, de réagir pour la survie (fuite, combat).