L'ancrage est la définition de la connexion à l'instant présent, celui qui nous procure cette sensation de sécurité, de lien à notre corps et ses ressentis. Être conscient et consciente que nous sommes dans ce moment-là, maintenant, ni dans celui d'après, ni dans celui d'avant, ni ailleurs. Être conscient et consciente que nous évoluons dans la matière, que nous sommes une matière incarnée et que la connexion à cette matière est essentielle pour se sentir bien, apaisé.e. Être
