Savoir qu’on est hypersensible ne suffit pas : pourquoi ça ne change rien… et ce qui change vraiment les choses

Découvrir qu’on est hypersensible est souvent vécu comme un soulagement.

Enfin, un mot, enfin, une explication, enfin, quelque chose qui met du sens sur ce que l’on vit depuis longtemps.

Mais très vite, une autre réalité s’impose :savoir qu’on est hypersensible ne dit absolument pas quoi faire avec.

Mettre un mot dessus ne change pas le corps

Quand on apprend qu’on est hypersensible, on espère parfois que cette prise de conscience va, à elle seule, transformer les choses, que les émotions seront moins intenses, que la fatigue sera plus supportable, que le bruit, la charge mentale, les interactions, les stimulations deviendront plus faciles à vivre.

Mais le corps, lui, n’a rien appris.

Le système nerveux fonctionne exactement de la même manière qu’avant.

Les automatismes sont toujours là, les réponses physiologiques aussi.

Le fait de savoir ne modifie ni le fonctionnement du cerveau, ni celui du corps, il modifie uniquement la lecture que l’on a de soi.

C’est déjà beaucoup, mais ce n’est pas suffisant.

Le piège du “maintenant que tu sais, fais mieux”

Une fois le mot posé, un glissement subtil s’opère souvent à l'intérieur:

« Maintenant que tu sais que tu es hypersensible,tu devrais réussir à gérer. »

Comme si le savoir impliquait automatiquement une maîtrise, comme si l’hypersensibilité devenait un problème à contenir, à faire taire, à contrôler.

Mais l’hypersensibilité n’est pas un dysfonctionnement, et surtout, ce n’est pas quelque chose qui se règle par la volonté.

L’hypersensibilité part du corps

C’est un point fondamental, et pourtant encore trop peu abordé.

L’hypersensibilité n’est pas qu’une affaire d’émotions ou de psychologie, elle est intimement liée au corps :

• au système nerveux

• à la façon dont l’énergie est produite et utilisée

• à la capacité du corps à récupérer

• à la charge physiologique quotidienne

  
  

Quand le corps est épuisé, surstimulé, sous-nourri ou constamment sous tension, l’hypersensibilité se manifeste de manière plus intense, plus envahissante, plus fatigante.

Ce n’est pas parce qu’on est “trop”, cest parce que le corps n’est pas soutenu.

Ce qui change vraiment les choses : ajuster le mode de vie

La transformation ne vient pas du fait de savoir, elle vient du moment où l’on cesse de lutter contre son fonctionnement pour commencer à adapter son mode de vie.

Soutenir l’hypersensibilité, ce n’est pas faire moins, ce n’est pas se restreindre, ce n’est pas s’isoler du monde, c’est créer un cadre de vie qui respecte le corps :

• une alimentation qui soutient l’énergie

• un rythme qui respecte les temps de récupération

• une gestion du stress qui ne repose pas uniquement sur le mental

• des ressources corporelles pour apaiser le système nerveux

  
  

Quand le corps est soutenu, quelque chose change profondément.

L’hypersensibilité ne disparaît pas, mais elle ne s’exprime plus de la même manière.

Elle devient plus stable, plus fluide, moins envahissante, elle cesse d’être un combat permanent.

Vivre son hypersensibilité de façon plus sereine

Le véritable enjeu n’est donc pas de “corriger” l’hypersensibilité, mais d’apprendre à vivre avec elle, à partir d’un corps soutenu.

C’est là que l’on passe :

• de la survie à l’équilibre

• de l’épuisement à une énergie plus stable

• de la lutte à une forme de paix intérieure

  
  

Et cela ne se fait pas en accumulant des conseils lambda, cela se fait en construisant, pas à pas, un mode de vie ajusté à soi.

Pourquoi j’ai créé l’accompagnement Éclosion

C’est exactement pour cette raison que j’ai créé Éclosion.

C'est un accompagnement qui ne cherche pas à “gérer” l’hypersensibilité, mais à soutenir le corps pour que l’hypersensibilité puisse s’exprimer autrement.

Un accompagnement qui part du concret, du quotidien, du corps réel, et non d’un idéal impossible à atteindre.

Parce que savoir, c’est une étape, mais soutenir son corps, c’est ce qui permet, enfin, de changer durablement la façon dont on vit son hypersensibilité.

Découvre l'accompagnement Éclosion

Prends soin de toi,

Marion